Phòng Ngừa Ung Thư

Có nhiều loại ung thư khác nhau, với các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khác nhau. Các bác sĩ ước tính rằng khoảng 40% các loại ung thư có thể phòng ngừa được. Ngoài ra, mỗi người có mức độ nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau. Do đó, không có chiến lược phòng ngừa nào có hiệu quả đối với tất cả các loại ung thư hoặc ở mọi người. Tuy nhiên, một số chiến lược chung có thể làm giảm nguy cơ ung thư hoặc các biến chứng ung thư ở nhiều người. Các chiến lược chung này được chia thành 3 loại:

• Phòng ngừa chính: Các bước mọi người có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư nhất định,
• Phòng ngừa thứ cấp: Dành cho những người có thể đã mắc một số loại ung thư nhưng chưa phát triển triệu chứng,
• Phòng ngừa cấp ba: Các biện pháp nhằm làm chậm tác động của ung thư để ngăn ngừa biến chứng,

Sàng lọc là một phần của phòng ngừa thứ cấp một số loại ung thư. Nó bao gồm việc sử dụng thông tin về một người, đặc biệt là các yếu tố nguy cơ ung thư và kết quả khám sức khỏe của họ, để hướng dẫn xét nghiệm tìm kiếm ung thư chưa được phát hiện. Phát hiện sớm các khối u ung thư hoặc tiền ung thư có thể cứu sống. Vì vậy, điều quan trọng là mọi người phải thực hiện các xét nghiệm sàng lọc ung thư được khuyến nghị. Ví dụ, Xét nghiệm Papanicolaou (Pap), xét nghiệm virus u nhú ở người (HPV) hoặc cả hai đều là những cách sàng lọc ung thư cổ tử cung bằng cách phát hiện những thay đổi tiền ung thư trong các tế bào cổ tử cung. Nội soi đại tràng là một trong những xét nghiệm sàng lọc ung thư đại tràng . Việc loại bỏ các polyp đại tràng tiền ung thư được phát hiện trong quá trình sàng lọc có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng.

Khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất giúp bạn thấu hiểu cơ thể của mình

Các yếu tố lối sống

Các yếu tố lối sống là các yếu tố nguy cơ chính có thể giảm thiểu. Các yếu tố chính bao gồm tiếp xúc với thuốc lá, uống rượu, béo phì và các bệnh nhiễm trùng có thể phòng ngừa hoặc tránh được ( viêm gan B , viêm gan C và vi-rút u nhú ở người ).

Có thể giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư thông qua chế độ ăn uống và các thay đổi lối sống khác. Mức độ giảm nguy cơ tùy thuộc vào loại ung thư cụ thể.

Thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư:

• Giảm lượng rượu tiêu thụ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đầu, cổ, gan và thực quản.
• Giảm lượng chất béo hấp thụ có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư ruột kết.
• Hạn chế tiêu thụ thịt chế biến sẵn và tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Cách nấu thịt cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Nướng, quay hoặc chiên thịt tạo ra một số hóa chất có liên quan đến ung thư ruột kết. Sử dụng các phương pháp nấu ăn khác làm giảm sự hình thành các hóa chất này và có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Sử dụng thuốc lá có liên quan trực tiếp đến một phần ba số ca ung thư. Không hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh phổi, thận, bàng quang, đầu và cổ, và một số loại ung thư khác. Những người bỏ thuốc lá cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nguy cơ này sẽ giảm dần theo thời gian. Những người tránh sử dụng thuốc lá không khói (hít hoặc nhai) sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng và lưỡi. Những người hiện đang hút thuốc và những người đã hút thuốc trong vòng 15 năm qua là những ứng cử viên cho việc sàng lọc ung thư phổi.

Thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thực quản, ung thư thận và ung thư tuyến tụy. Mọi người nên cố gắng duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua cả chế độ ăn uống và tập thể dục. Bản thân hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

Các yếu tố môi trường

Chất gây ung thư là những chất làm tăng nguy cơ ung thư. Một số chất gây ung thư, chẳng hạn như amiăng, benzen và khí thải động cơ diesel có thể có ở nơi làm việc và công nhân trong các ngành công nghiệp sử dụng các chất gây ung thư đã biết nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp để tránh hoặc giảm thiểu việc tiếp xúc. Các chất gây ung thư khác xảy ra trong nhà hoặc môi trường. Ví dụ, các nguyên tố phóng xạ có trong đất phân hủy thành khí radon phóng xạ, có thể tích tụ bên trong nhà của những người sống ở một số khu vực nhất định. Tiếp xúc với radon làm tăng nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt là ở những người hút thuốc.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (đặc biệt là vào giữa trưa) có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Che phủ vùng da hở và sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30 để bảo vệ chống lại cả tia cực tím A và tia cực tím B cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư da.

Vắc-xin phòng chống ung thư

Vắc-xin có thể ngăn ngừa một số loại ung thư do vi-rút gây ra. Ví dụ, một số chủng vi-rút gây u nhú ở người (HPV) lây truyền qua đường tình dục gây ra ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn và một số dạng ung thư đầu và cổ. Tiêm vắc-xin phòng ngừa HPV có thể ngăn ngừa phần lớn nhiều trường hợp mắc các loại ung thư này.

Một ví dụ khác, nhiễm virus viêm gan B làm tăng nguy cơ ung thư gan. Tiêm vắc-xin phòng ngừa virus viêm gan B có thể giúp ngăn ngừa ung thư gan.

Các yếu tố khác

Sử dụng aspirin có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hoặc giúp chẩn đoán sớm hơn do chảy máu.

Đối với phụ nữ có triệu chứng mãn kinh, việc dùng liệu pháp hormone (ví dụ, estrogen và progesterone ) có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ có triệu chứng mãn kinh nên cân nhắc kỹ lưỡng các rủi ro và lợi ích của việc sử dụng liệu pháp hormone và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ.

Khám bệnh tổng quát

Chúng ta nên khám sức khỏe định kỳ sáu tháng/ một năm để hiểu rõ cơ thể bạn đang cần gì, các bác sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn các xét nghiệm cần thiết sau khi khám lâm sàng, từ đó đánh giá được hiện trạng sức khỏe của bạn cũng như xử lý kịp thời nếu sức khỏe của bạn có vấn đề.

Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Ts.Bs: Nguyễn Hằng Lan

TT. XÉT NGHIỆM ÁNH NGA

PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ ÁNH NGA 

ĐC: 443 Giải Phóng, Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội

BS Tư vấn. 0912171177 - Hotline: 02473001318

Mở Cửa Từ 7h Đến 17h - Từ Thứ Hai Đến Chủ Nhật

Xét Nghiệm Máu, Điều Trị Bệnh Giun Sán Gây Ngứa