Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể . Gan được chăm sóc tốt thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh được
Chúng ta nên ăn nhiều loại thực phẩm tái tạo gan như củ cải, cà rốt, cải bắp, cải xoăn... là thực phẩm được khuyến khích khi cần lọc gan. Chúng ta cần đảm bảo ăn ít nhất một phần rau mỗi ngày. Hãy cố gắng uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày. Đó là cách tốt nhất để gan của bạn có thể tống khứ các chất độc ra khỏi cơ thể. Tốt hơn nữa là hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh. Chanh giúp củng cố khả năng trừ khử chất độc của gan
Nên ăn hành, tỏi và bông cải xanh do những loại thực phẩm này chứa sulfur cần cho việc tăng cường khả năng khử độc của gan.
Dùng sản phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ... chứa nhiều lecithin, chất hỗ trợ gan chuyển hóa các loại chất béo và giảm cholesterol.
Đừng khiến gan quá tải. Gan của bạn làm việc đã đủ “cực khổ”, nên đừng nạp thêm những thứ như rượu và các loại thuốc giảm đau không cần kê toa vì chúng khiến gan phải làm việc nhiều hơn. Việc uống thuốc giảm đau đều đặn - thậm chí với liều nhỏ cũng có thể gây suy gan do thuốc gây ra và các bệnh khác liên quan đến bộ phận này.
Tăng cường thực phẩm hỗ trợ gan như nghệ và bồ công anh , đây được xem là những loại cây hiệu quả trong việc lọc và bảo vệ gan.
Hấp thu đủ khoáng chất. Các loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình khử độc gan, vì vậy bạn cần ăn nhiều loại thực phẩm giàu khoáng chất hoặc uống bổ sung vitamin. Những khoáng chất cần thiết cho việc khử độc gan là magnesium, calcium, kali, đồng, natri, sắt, kẽm, selenium, manganese, và nhiều chất khác.
Hạn chế phụ gia, chất bảo quản. chất kích thích, rượu bia..
SAU 25 NĂM BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG NGƯỜI VIỆT TĂNG GẤP ĐÔI
Theo thống kê hiện nay khoảng 3,5 triệu người Việt Nam đang mắc tiểu đường. Ước tính con số này không ngừng gia tăng, dự kiến thêm 80% vào năm 2045.
Xem: 50455Cập nhật: 13.03.2021
TÁC HẠI CỦA RƯỢU BIA ĐẾN GAN NHƯ THẾ NÀO ?
Khi cơ thể bạn uống bia, rượu quá nhiều dẫn đến bệnh gan, ung thư gan , điều này được rất nhiều người nghe và biết đến, nhưng không phải ai cũng hiểu. Vậy...
Xem: 51734Cập nhật: 10.03.2021
NGUY CƠ NHIỄM KÝ SINH TRÙNG KHI ĂN THỊT LỢN SỐNG
Thịt Lợn ( Thịt Heo ) là nguồn thực phẩm quen thuộc hằng ngày trong các bữa ăn của người Việt Nam . Ngoài mang đến chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe thì...
Xem: 66575Cập nhật: 08.03.2021
6 NGUY CƠ VÀ DẤU HIỆU BỆNH GAN
Gan là 1 bộ phận vô cùng quan trong trong cơ thể của chúng ta, gan đảm nhận thực hiện nhiều chức năng quan trọng ,đáng chú ý nhất là tiết ra dịch mật giúp tiêu...
Xem: 54580Cập nhật: 06.03.2021