Cần Chuẩn Bị Gì Là Cần Thiết Cho Chuyến Đi Du Lịch Được An Toàn

Chuẩn bị cho chuyến đi là rất quan trọng, ngay cả với những người khỏe mạnh. Việc chuẩn bị phù hợp không tốn kém so với chi phí bị ốm hoặc bị thương khi xa nhà.

Ngoài việc chuẩn bị hành lý tư trang thì trước khi đi du lịch các thành viên trong gia đình nên lập kế hoạch chi tiết cho chuyến đi, hạn chế các hoạt động mạo hiểm có thể gây thương tích.

Bước tiếp theo cần xem tiền sử bệnh lý các thành viên từ đó chuẩn bị thuốc men được chu đáo.

Cần chuẩn bị thêm các biện pháp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng như sốt rét, các bệnh truyền nhiễm và tiêu chảy khi đi du lịch.

Đối với những du khách lớn tuổi, nguyên nhân tử vong phổ biến nhất là đau tim và đột quỵ, đối với những du khách khác, nguyên nhân tử vong phổ biến nhất là tai nạn giao thông, vì vậy mỗi thành viên đều cần có ý thức tự giác cao và đảm bảo an toàn trong chuyến đi.

Các giấy tờ tùy thân cũng cần chuẩn bị mang theo hoặc cập nhật lên VNeID.

Bộ dụng cụ y tế du lịch

Bộ dụng cụ y tế du lịch hữu ích cho các trường hợp chấn thương và bệnh tật nhẹ. Nội dung hữu ích bao gồm:

Đồ dùng sơ cứu (như băng gạc y tế, bông gòn, băng dính, băng thun),
Nước muối sinh lý 10%, cồn hoặc dung dịch khử trùng,
Thuốc giảm đau (như acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid,
Thuốc thông mũi (như phenylephrine),
Thuốc kháng axit,
Thuốc kháng sinh,
Thuốc chống tiêu chảy,
Kem hdrocorrtison trị vết đốt và phát ban ngứa, viêm,
Thuốc nhỏ mắt.
Nếu các thành viên có bệnh nền thì nên mang theo thuốc dùng thường xuyên (như hen xuyễn, thuốc trợ tim…)

Túi sơ cứu là rất cần thiết cho chuyến du lịch dài ngày

Ngoài ra, nên cân nhắc dùng các loại thuốc bôi ngoài da như kem chống nắng, kem chống nấm không kê đơn và thuốc mỡ kháng sinh.

Du khách nên mang theo bộ dụng cụ y tế du lịch, thuốc theo toa, kính mắt dự phòng hoặc các loại kính thuốc khác và đèn pin.

Những người có nhu cầu ăn kiêng và y tế cụ thể nên lập kế hoạch cẩn thận và mang theo thức ăn và đồ dùng của riêng mình. Các vấn đề lớn thường có thể được ngăn ngừa bằng các biện pháp phòng ngừa thông thường.

Bảo hiểm y tế rất quan trọng đối với khách du lịch. Ngay cả khi đi du lịch trong nước. Một số chương trình du lịch có tổ chức theo đoàn, chúng ta cần hỏi rõ về Bảo hiểm du lịch cho chuyến đi.

Chuẩn bị tình trạng sức khỏe tốt nhất cho chuyến du lịch

Đi du lịch với tình trạng bệnh lý đòi hỏi sự chuẩn bị đặc biệt. Những người có tình trạng bệnh lý nên đến gặp bác sĩ trước khi khởi hành để đảm bảo tình trạng bệnh của họ ổn định và để xác định xem có cần thay đổi thuốc hay không. Thông tin y tế chi tiết bằng văn bản có thể là thứ có giá trị nhất mà một người có thể có trong trường hợp không may có cấp cứu y tế trong chuyến đi, nhất là những người lớn tuổi có bệnh nền, bao gồm thông tin về:

Tiêm chủng
Thuốc men
Kết quả của các xét nghiệm chẩn đoán chính
Các loại và ngày điều trị
Bệnh sử

Mọi người nên cân nhắc yêu cầu bác sĩ chuẩn bị thông tin như vậy trong một hồ sơ. Vòng đeo tay hoặc vòng cổ nhận dạng y tế là cần thiết cho những người mắc các tình trạng có thể gây ra các triệu chứng đe dọa tính mạng, lú lẫn hoặc bất tỉnh nhanh chóng (như tiểu đường, co giật và phản ứng dị ứng nghiêm trọng). Những du khách bị rối loạn tim nên mang theo một bản sao điện tâm đồ (ECG) gần đây. Du khách cũng nên cập nhật về bảo hiểm y tế lên hệ thống thông tin Quốc gia VssID.

Chuẩn bị thuốc men

Thuốc phải được giữ nguyên như ban đầu để có thể xem lại tên chính xác của thuốc và hướng dẫn sử dụng trong trường hợp khẩn cấp. Tên chung của thuốc hữu ích hơn tên thương hiệu vì tên thương hiệu khác nhau giữa các quốc gia.

Du khách cũng nên đóng gói thêm một lượng thuốc trong túi xách tay để phòng trường hợp hành lý ký gửi bị thất lạc, bị đánh cắp hoặc bị chậm trễ trong quá trình vận chuyển hoặc chuyến trở về bị chậm trễ. Vì một số loại thuốc, ống tiêm và một lượng lớn bất kỳ loại thuốc nào có thể khiến nhân viên an ninh hoặc hải quan nghi ngờ, du khách nên có giấy của bác sĩ giải thích về nhu cầu y tế đối với các vật dụng này.

Sự chuẩn bị và kế hoạch chi tiết sẽ giúp các bạn có chuyến du lịch vui vẻ, an toàn nhất.

Ăn uống và hoạt động thế nào trong chuyến đi

Bạn không nên thử ăn, uống thử những món lạ, những món thịt cá, hải sản tái sống kiểu địa phương giới thiệu cho bạn, vì nó là món ăn lạ bạn không ăn thường xuyên, không quen thuộc với hệ tiêu hóa của bạn, nó sẽ gây kích ứng đường ruột cũng như cả hệ tiêu hóa dẫn đến một số triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, bạn sẽ rất vất vả cho những ngày tiếp theo. Tiếp đến là việc ăn những đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn, nhiễm ký sinh trùng giun sán.

Bạn cần biết từ chối món ăn lạ

Các hoạt động vui chơi nên cân nhắc với các hoạt động mạo hiểm có thể gây mất an toàn và gây chấn thương cho bạn.

Nếu bạn tắm biển hãy chọn nơi có "sóng bạc đầu" là nơi có sóng bọt trắng trên ngọn sóng và tắm gần bờ. Bạn không nên chọn nơi có sóng ngầm là nơi các con sóng đánh vào mà không có bọt trắng trên ngọn sóng, đó là nơi có dòng chảy ngược từ trong bờ ra rất nguy hiểm. Hãy mặc áo phao cho trẻ em và người lớn tuổi.