Vậy cần ăn gì để phòng ngừa đột quỵ và việc duy trì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với người có tiền sử mắc bệnh tim mạch và đột quỵ Những loại thức ăn có thể sử dụng được giúp phòng nguy cơ đột quỵ đó là
1. Cá hồi
Theo nghiên cứu tại Thụy Điển được công bố trên tạp chí Stroke các chuyên gia đã đánh gia trên 400.000 người .Kết quả cho thấy người ăn ít nhất 3 lần cá hồi / tuần giảm nguy cơ đột quỵ từ 6- 12% . Các nhà nghiên cứu cho rằng Omega 3 trong cá hồi làm giảm tình trạng viêm trong động mạch , giúp cải thiện lưu lượng máu và nguy cơ bị đông máu.
2. Đậu
Các nhà nghiên cứu đã cho thấy rằng các chất có trong đậu có khả năng hỗ trợ giảm được chứng xơ vữa mạch đặc biệt là giảm được LDL cholesterol. Theo các nghiên cứu ở châu Á (Nhật Bản) nếu sử dụng khoảng 130-150g đậu/ ngày sẽ làm giảm được xơ vữa có ý nghĩa so với nhóm ít dùng hoặc không dùng.
3. Hạnh nhân
4 . Chuối
5. Cam, chanh
Rất tốt cho sức khỏe tim mạch và trong cam chanh có các hoạt chất giúp giảm được các yếu tố nguy cơ đột quỵ.
6. Khoai lang
Khoai lang cũng là một trong những loại thực vật giàu chất xơ. Không chỉ vậy, khoai lang còn có đầy đủ các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.
7. Quả việt quất
8. Cà chua
Thực phẩm có khả năng hỗ trợ làm giâm xơ vữa mạch, tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt) có tác dụng cải thiện và giảm xơ vữa mạch
Thay vì uống rượu bia và ăn thịt đỏ nhiều thì chúng ta có thể ăn rau và các thực phẩm trên.
Xét Nghiệm Đặc Trị Bệnh Giun Đũa Chó Ở Người
Giun đũa chó (Toxocara canis) một bệnh hay nhiễm ở người do ký sinh trùng. Đây là một bệnh do ký sinh trùng ký sinh lạc chủ gây ra, bởi vì vật chủ ký sinh của chúng...
Xem: 54860Cập nhật: 27.02.2020
Dấu Hiệu Nhận Biết Và Thời Gian Điều Trị Bệnh Sán Chó
Người mệt mỏi làm việc kém tập trung, đôi khi ngứa da và dị ứng, cảm giác nhột nhột châm chích dưới da là dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân đến khám và...
Xem: 56952Cập nhật: 26.02.2020
Chẩn Đoán Và Điều Trị Viêm Hạch Do Toxocara
Chẩn đoán bệnh trong trường hợp bệnh không điển hình tương đối khó vì triệu chứng lâm sàng vô cùng đa dạng, khả năng xảy ra ở nhiều cơ quan trong đó hiện...
Xem: 52199Cập nhật: 25.02.2020
Chẩn Đoán Và Điều Trị Bệnh Sán Lá Gan Nhỏ
Tác nhân gây bệnh sán lá gan nhỏ (SLGN) ở Việt Nam do Clonorchis sinensis hoặc Opisthorchis viverrini ký sinh trong đường mật gây nên.
Xem: 65522Cập nhật: 24.02.2020