Khi cơ thể bị thừa cân sẽ có nguy cơ rất cao bị các loại ung thư, vì cơ thể họ có quá nhiều mỡ trong các phần mô nạc, chẳng hạn như cơ bắp.
Một số nghiên cứu đã khám phá lý do tại sao thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ và tăng trưởng ung thư. Những lý do khiến béo phì có liên quan đến ung thư bao gồm:
- Insulin và yếu tố tăng trưởng insulin-1 (IGF-1) có thể là nguyên nhân giúp một số bệnh ung thư phát triển
- Lượng estrogen cao hơn được tạo ra bởi mô mỡ, có thể thúc đẩy sự phát triển của một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung
Cân nặng thay đổi như thế nào trong suốt cuộc đời cũng liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khi cơ thể tăng cân tăng và giảm cân nhanh và nhiều lần có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư, vì vậy Nghiên cứu cho thấy rằng duy trì cân nặng khỏe mạnh có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư.
Tỷ lệ ung thư quy do béo phì cao đến 40% đối với một số bệnh ung thư như thực quản và nội mạc tử cung, ung thư vú, ung thư túi mật.....
Béo phì thường được đo bằng chỉ số khối cơ thể (BMI) và số đo vòng eo. BMI là tỷ lệ cân nặng và chiều cao của một người. Chỉ số BMI khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9. Chỉ số BMI từ 25 đến 29,5 được coi là thừa cân, trong khi chỉ số BMI từ 30 trở lên là béo phì.
Ngoài ra, những người có số đo vòng eo lớn hơn có nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim. Số đo vòng eo khỏe mạnh là dưới 40 inch đối với nam và dưới 35 inch đối với nữ.
Để kiểm soát tăng cân, hãy chú ý đến những thực phẩm bạn ăn và việc tập thể dục thường xuyên. Cũng nên đưa ra chế độ ăn uống lành mạnh. Đây có thể là thách thức vì chế độ ăn nhiều calo là rất điển hình ở Hoa Kỳ, bao gồm một lượng thực phẩm lớn, đầy đặn, và chi phí tương đối thấp. Đây là lời khuyên để giúp bạn:
- Ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc và ngũ cốc.
-
Loại bỏ “calo lỏng” Bạn có thể tiêu thụ hàng trăm calo mỗi ngày bằng cách uống soda có đường, trà, nước trái cây hoặc rượu. Chúng được gọi là “calo rỗng” vì chúng cung cấp thêm năng lượng mà không mang lại bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào. Vì vậy, bạn nên uống nước lọc hoặc trà và cà phê không đường.
- Kiểm soát sự kích thích ăn uống như như ăn vặt quá nhiều trong khi xem TV hoặc khi đi ăn nhậu với bạn bè uống quá nhiều bia rượu...
- Chỉ ăn và uống nhiều calo khi cơ thể cần để duy trì cân nặng và hỗ trợ mức độ hoạt động thể chất.
Quy Trình Tìm Giun Đũa Chó Bằng Phương Pháp Elisa
Phương pháp xét nghiệm tìm giun đũa chó là miễn dịch hấp thụ liên kết enzyme. Kỹ thuật xét nghiệm phức hợp Sandwich. Toxocara Elisa Kit là xét nghiệm miễn dịch...
Xem: 77924Cập nhật: 28.03.2020
Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Sán Lá Gan Lớn
Nguyên nhân gây bệnh sán lá gan lớn (Fascioliasis) là do loài Fasciola hepatica hoặc Fasciola gigantica gây nên. Loài sán này chủ yếu ký sinh ở động vật ăn cỏ như trâu,...
Xem: 64453Cập nhật: 26.03.2020
Một Số Điều Cần Biết Về Ký Sinh Trùng Demodex Trên Da Người
Demodex là một loại côn trùng chân khớp, sống ký sinh tạm thời ở nang lông hoặc gần nang lông, tuyến bã, đặc biệt là ở trán, má, hai bên mũi, lông mi,trên vảy...
Xem: 91285Cập nhật: 23.03.2020
Xét Nghiệm Nước Tiểu 24 Giờ
Nước tiểu là một dịch bài tiết quan trọng của cơ thể, có nhiệm vụ đào thải ra bên ngoài những chất độc hại, chất cặn bã sản sinh ra trong quá trình chuyển...
Xem: 89413Cập nhật: 20.03.2020