76 TRẦN TUẤN KHẢI, PHƯỜNG 5, QUẬN 5, TP.HCM 0877688286
Trang chủ - Bản tin sức khỏe - Lợi ích khi uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy

Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng đau đầu.

lợi ích khi uống nước

 

Giảm cân: Uống nước khi bụng đói sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân. Một nghiên cứu chỉ ra, uống 500 ml nước làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới 30% trong 10 phút.

lợi ích khi uống nước

Thải độc tố: Thận rất cần nước để loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Vì vậy, bạn cần uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

lợi ích khi uống nước

Làm sạch ruột: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón rất tốt.

lợi ích khi uống nước

Giảm lượng calo hấp thụ: Uống nước trước khi ăn sáng giúp giảm lượng cao hấp thụ vào cơ thể bằng cách tăng cảm giác no. Do đó, bạn hãy uống nước khoảng thời gian 30 phút trước khi ăn sáng.

lợi ích khi uống nước

Cải thiện hiệu suất tinh thần: Uống 1 cốc nước ngay sau khi thức dậy giúp tăng hiệu quả hoạt động trí óc gồm cả trí nhớ và khả năng hấp thụ thông tin.

lợi ích khi uống nước

Cải thiện tiêu hóa: Theo các chuyên gia, uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng giúp phá vỡ các chuỗi chất trong thức ăn từ đó giúp tiêu hóa tốt hơn.

lợi ích khi uống nước

Tăng cường miễn dịch: Uống nước khi bụng đói giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, uống nước thời điểm này cũng giúp loại bỏ các chất thải và vi khuẩn có thể gây bệnh.

lợi ích khi uống nước

Ngăn ngừa đau đầu: Mất nước gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Cơ thể sau giấc ngủ dài rất cần nước để bổ sung. Do vậy, bạn cần uống nước vào thời điểm này để tránh mất nước và hạn chế những cơn đau đầu.

lợi ích khi uống nước

Giữ cho nội tạng khỏe mạnh: Uống nước ngay khi tỉnh dậy, lúc bụng đói sẽ giúp nội tạng cơ thể bạn hoạt động tốt. Ngoài ra, thói quen này cũng giúp hệ thống bạch huyết của bạn khỏe mạnh hơn vì có sự hỗ của chất lỏng.

lợi ích khi uống nước

Làm sáng da: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Mặt khác, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.

lợi ích khi uống nước

Tăng năng lượng: Thói quen uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ tăng mức năng lượng cơ thể ngay lập tức, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VỀ VACXIN ABDALA CỦA CUBA

NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VỀ VACXIN  ABDALA CỦA CUBA

Abdala là loại vắc xin chủng ngừa Covid-19 thứ 8 vừa được Bộ Y Tế phê duyệt có điều kiện tại Việt Nam cho nhu cầu cấp bách trong phòng chống dịch bệnh Covid-19....

Xem: 210Cập nhật: 21.09.2021

NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BỆNH THẬN

NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BỆNH THẬN

Bệnh thận có thể xảy ra với tất cả mọi người không chưa một ai. Vì vậy bạn nên đi kiểm tra chức năng của thận nếu gặp phải những vấn đề sau đây :

Xem: 316Cập nhật: 18.09.2021

CHÀM ĐỒNG TIỀN VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT

CHÀM ĐỒNG TIỀN VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT

Chàm đồng tiền còn gọi là viêm da thể đồng tiền hoặc chàm dạng đĩa. Đây là một bệnh mạn tính tạo ra những nốt sần hình đồng xu trên da. Những đốm này...

Xem: 627Cập nhật: 15.09.2021

KHÔNG PHUN CHẤT KHỬ KHUẨN LÊN THỰC PHẨM

KHÔNG PHUN CHẤT KHỬ KHUẨN LÊN THỰC PHẨM

Vừa qua, Bộ Y tế khuyến cáo người dân đặc biệt lưu ý khi mở các gói hàng hóa là thực phẩm tại nhà thì không phun chất khử trùng dùng trong khử khuẩn bề mặt,...

Xem: 308Cập nhật: 13.09.2021

Bị Ngứa Da Do Giun Sán Dấu Hiệu Nhận Biết Và Thời Gian Điều Trị

Mắt Bị Mờ Do Giun Sán Dấu Hiệu Nhận Biết Và Thời Gian Điều Trị

Điều Trị Bệnh Sán Chó Tại Phòng Khám Bệnh Giun Sán Ánh Nga

Sán Chó Có Lây Không?

MỘT SỐ THÔNG TIN CHUNG VỀ BỆNH SÁN CHÓ

XÉT NGHIỆM KÝ SINH TRÙNG GIUN SÁN CÓ CẦN NHỊN ĂN KHÔNG?

BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM NHẤT CỦA NỔI MỀ ĐAY KÉO DÀI LÀ GÌ?

Cảnh báo những loại giun sán thường gặp ở trẻ em, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm

Nổi mề đay do sán chó là gì và chữa trị bằng cách nào?

Sán Chó Là Gì? Dấu Hiệu Nào Nhận Biết Bệnh Sán Chó

Các loại ký sinh trùng sống trên cơ thể người

Nhiều Người Ngứa Hậu Môn Hoảng Hốt Trước Hậu Quả Của Bệnh Giun Sán

Bệnh ký sinh trung lây qua đường thực phẩm

Giun Sán Gây Ngứa Da: Coi Chừng Ấu Trùng Lạc Chỗ

Điều Trị Giun Lươn Strongyloides Biến Chứng Nặng Theo Phác Đồ 15 Ngày

Sán chó cướp đi sinh mạng tràng trai 19 tuổi

5 mẹo “chuyên gia” giúp anh chị lựa chọn nơi khám sức khỏe cực chuẩn

Sán lá gan: Phương pháp điều trị và chi phí chữa bệnh sán lá gan

Làm thế nào để bắt con sán xơ mít dài 12 mét ra khỏi cơ thể?

Trung Tâm Xét Nghiệm Và Điều Trị Bệnh Giun Sán

Cảnh báo những loại thực phẩm có thể khiến bạn ôm hận vì sán xơ mít

Tác Hại Và Triệu Chứng Của Bệnh Giun Đũa

Quy Trình Xét Nghiệm Echinococcus IgG

Một Số Điều Cần Biết Về Ký Sinh Trùng Demodex Trên Da Người

Nguyên Nhân Và Tác Hại Của Bệnh Giun Chỉ Bạch Huyết

Chẩn Đoán Và Điều Trị Bệnh Echinococcus

Những Điều Cần Biết Về Giun Hình Ống

Chẩn Đoán Và Điều Trị Bệnh Amip Ở Não

Bệnh Sán Chó Dấu Hiệu Nhận Biết Và Thời Gian Trị Bệnh Sán Chó

Copyrights © 2020 BẢN QUYỀN THUỘC PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ ÁNH NGA, CHUYÊN KHOA KÝ SINH TRÙNG, 76 TRẦN TUẤN KHẢI, P.5.Q.5, TP.HCM All rights reserved.
Chia sẻ: google.comtiwtter.comyoutube.comfacebook.com

Lợi ích khi uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy

Sáng ngủ dậy uống bao nhiều nước là đủ

Uống nước gì là tốt nhất cho sức khỏe